Hou lagere hoeveelheden koffie aan mits jouw gevoelig raakt vanwege de effecten over cafeïne. dit kan bijvoorbeeld invloed beschikken over op de slaap, echt mits jouw vlak alvorens je gaat naar bed gaan koffie inneemt. ofwel neem cafeïnevrije koffie. dit kan zijn onmogelijk vast te stellen ofwel deze tevens de auteur was betreffende het populair